脸在江山在，这话可并非空穴来风。
在内娱这个“颜值即正义”的名利场。
女星们为了冻龄驻颜、永保身材，可谓使出“浑身解数”。
养生，更是成了她们的“秘密武器”。
从食疗到运动，从中医理疗到保养品“轰炸”，一个比一个“卷”。
可谁能想到，有些女星精心打造的养生计划，到头来，竟成“美丽陷阱”！
皮松肉垮、眼睛凸出，从孙俪到海清，遭到“反噬”的明星，还真不少。
大S
大S的突然离世，如同一场无法预料的暴风雨。
一时间，所有亲友陷入巨大悲痛之中，难以自拔。
回看经历种种，会发现一切都早有预兆。
大S的养生史，可追溯到二十多年前。
那时，还是少女的她，已经是圈内有名的“素食主义”。
从“只吃蔬菜”到“鸡蛋也不吃”，再到“拒绝一切跟动物有关的食物”。
不吃肉、不喝牛奶，极度自律。
单是自己吃素，还不够！
和蓝正龙谈恋爱期间，带着对方吃素。
就连大婚现场，摆的都是素食宴！
雷打不动的准则，一坚持就是十几年。
老妈劝不动、朋友说服不了，于她而言，这是自己的生活方式，旁人无权干涉。
台媒一度曝出，有过“腐素”经历。
腐素人群，往往认为蔬菜水果也有生命，只有等它们腐烂后食用，才不算“杀生”。
一般只吃完全腐烂的水果、蔬菜。
很显然，是在透支健康、消耗身体，弊远远大于利。
不过，决定生孩子后，大S开始尝试着吃荤。
顺利生下二胎，已是幸运至极，但早年欠下的“健康债”，还没完。
去世前，已经到了“半瘫痪”状态。
吃饭要人喂、上厕所要人抱。
具俊晔以为的秀恩爱，其实是大S身体发出的警告。
加上极端变美，注射凝血剂、打美白针，节食减肥，这一切都为健康埋下隐患。
最终，生命在四十八岁那年，永远画上暂停键。
怪不得，刘晓庆劝诫大家不要只吃素，要多吃肉补充能量。
她身边就有一个活生生的例子。
好友陈祖荣长期素食，导致骨质流失，加剧走向死亡。
圈内被养生反噬的，还不止她一个。
孙俪
对于养生，孙俪已然到达痴迷程度！
三伏天不开空调，实在热了就吹吹风扇。
只因在她眼里，空调的风是“邪风”，需要避免“邪风入体”。
邓超深受其害，曾被“坑”得胸闷气短。
和她一同合作的罗晋，见识到“娘娘”的耐热本领，忍不住竖起大拇指。
每逢二十四节气发动态，提醒大家泡脚，还有了“泡脚娘娘”的称号。
“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，牢牢铭记于心。
研读养生书、四处求医学习，俨然一位养生能手。
工作室营业账号，硬生生变成孙俪养生课堂，不定时更新知识点。
一开始，大家都对她的养生之道深信不疑，不少人跟着艾灸、泡脚。
但渐渐地，却发现深谙于此的“娘娘”，状态越来越差。
面部憔悴，胶原蛋白流失严重，眼睛凸、脖子粗、眼圈重。
甚至，被怀疑的得了甲亢。
《理想之城》时期，尤为明显！
沧桑之中，还多了几分狠厉。
职场小白“苏筱”，看起来倒像是职场“滚刀肉”，严肃且不好接近。
谁又能想到，这是当初那个回眸一笑百媚生的“甄嬛”？
那时，皮肤白皙富有光泽，一双眼睛大而明亮，仿佛容纳一片星河。
前后一对比，“真养生”还是“假养生”，显而易见。
蒋梦婕
演《红楼梦》出名的蒋梦婕，生活中酷爱养生。
效果如何不晓得，千奇百样的小工具，还真不少。
在带有石头的按摩地毯上，每天走几个来回。
为的是，疏通穴位。
采用五线梳头法，认真按摩头皮，从耳后到头顶，不放过任何一个部位。
为的是，促进血液循环。
四十五度水，丢进艾草包，泡脚至微微出汗。
睡前瑜伽，不可少。
给脚部穴位按摩，为的是，泄肝火。
一整套流程，每一样都不能少。
可就是如此自律的她，依旧有秃头烦恼。
镜头前后，离不开假发片，有想过通过植发挽回发际线。
得知植发是拆东墙补西墙后，蒋梦婕还是被劝退了。
吴昕
新年来临，大家争相送祝福，祝安康、祝快乐。
吴昕呢？
一年的愿望清单中，养生占了一大半。
喝温水、泡脚、拉筋，敷面膜，项目多样。
至于泡脚桶、蒸脚器、头部按摩仪这些，更是一样不落，诠释什么叫作“差生文具多”。
各种功能的保健品，早已是生命刚需。
一档真人秀中，公开日常生活，闭眼喝下五种保养品的她，一脸淡然。
除此外，甘草片、青汁、阿胶、鱼油、护眼丸、美白口服液，应有尽有。
市面上那些热门产品，几乎全都集齐！
“熬最深的夜，护最贵的肤，在保健品上狠砸重金。”
硬核养生的结果，自然好不到哪去。
果不其然，到医院检查身体，被诊断出肝损伤。
吴昕的“假养生”，结结实实给当代年轻人“上了一课”。
一边“保温杯里泡枸杞”一边“熬夜吃外卖”，无疑是恶性循环。
海清
荧幕前“国民媳妇”，荧幕后“养生达人”，海清拥有截然不同的两个面。
第一个身份被大众所认可，第二个身份，恰恰相反。
和孙俪一样，她热衷于分享保养秘籍。
今天节食、明天晨跑，鼓励自己“筋长一寸，寿长十年”。
食疗、运动，吃个西兰花，也要上称计量，把热量精准到每一克。
夏天不吃冰，从冰箱里拿出个苹果，都需要用热水洗一遍。
《向往的生活》中，嘉宾递给海清一杯常温牛奶，她是坚决不喝。
虽然一脸热汗，隔着屏幕的观众，都感受到空气中的潮湿闷热。
但是，海清置身事外，不断向大家科普知识，直言：“夏天就是要出汗。”
这话的杀伤力，毫不逊色于那句“心静自然凉”。
“海大夫”这个名号，可并非空穴来风。
与黄老师打视频电话，忙着翻书学习，对方以为她终于开窍。
谁承想，读的是《黄帝内经》，好学到这种程度，除了她，还有谁？
海清爱好针灸，从杜江、黄磊到黄景瑜，皆是其“试验品”。
在剧组“坐诊”，门前排起长队，一个接一个。
以至于，有了“见人先看舌苔”的“职业病”。
节目中，直夸小狗舌苔好，比黄磊更胜一筹。
医者难自医，或许是真的。
许久不见，再次出现在公众视野的她，状态拉胯、五官走样。
眼皮耷拉，皱纹一层又一层，反而要显老许多。
房子斌
出道小三十年，演过近一百部作品，房子斌这张脸，观众应该并不陌生。
《玉观音》《县委大院》《黄雀》等剧中，都有他的身影。
演技与人品并存，用行动践行着“配角是石头缝里开出的花”。
房子斌的妻子，名叫杨雨婷，同为演艺圈的实力派一个。
两人从校园走到婚纱，恩爱几十年，羡煞旁人。
随着短视频兴起，夫妻俩逐渐发展为网红夫妇。
分享生活，记录下美好瞬间，主业副业两手抓。
通过分享内容，才知道房子斌迷上了辟谷，一种新兴“减肥大法”。
辟谷长达十四天，全程不吃饭、只喝水，靠着营养剂维持生命。
半个月下来，瘦了十七斤，整个人模样大变。
瘦是瘦了，但状态肉眼可见变差了，一副气血不足的样子，远不如从前那般活力满满。
双眼变得空洞，嘴唇有些发白，变化不小。
因此，被质疑“无效养生”。
评论区网友科普：“辟谷减肥，不科学，对身体伤害太大。”
短期辟谷，可能使身体进入“饥饿模式”。
同时，基础代谢会下降，恢复饮食后更容易体重反弹。
长期不进食，还会导致胃酸分泌紊乱，引发一系列“蝴蝶效应”。
总而言之，普通人不要轻易效仿。
结语：
明星过度养生的本质，是职业环境、商业逻辑与健康认知偏差共同作用的结果！
真正的养生应该回归 “尊重人体生理规律”的本质。
无论是明星还是普通人，摒弃对“速成”“猎奇”的迷信，以均衡营养、规律生活、科学管理为核心，才是对健康最负责的态度，你们说呢？
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